骑行装备及注意事项
2023-04-10 18:24:19 点击：
备情况
1、衣服：冲锋衣（骑行时一直穿外面，可防风放太阳，不觉得热）、抓绒衣（早晚穿）、速干裤、防水登山鞋、雨衣（我们用的普通骑车的雨衣，一下雨加点风就会很受伤，建议穿分体式的，再加个鞋套），短袖速干衣（出汗立马干，很实用）、换洗内裤、袜子（带足，不要指望路上有的洗）。
2、防晒装备：防晒霜（带足，每两小时补一下，即使把自己裹严实了也要抹，不要小看高原的紫外线）、魔术头巾（必须两条，一条套头，一条套脖子和脸，头部的不套你第一天骑下来就会被风吹的头疼，最好再加个鸭舌帽）、墨镜。
3、药品：感冒、发烧、腹泻的药品，创口贴、云南 白药（每天骑完都喷一点，第二天好受的多）、红景天（去之前一个星期就要开始吃了）、止疼药（大部分人有的高原反应表现为头疼，这个必须带，风油精可以短暂止头疼）。
1、衣服：冲锋衣（骑行时一直穿外面，可防风放太阳，不觉得热）、抓绒衣（早晚穿）、速干裤、防水登山鞋、雨衣（我们用的普通骑车的雨衣，一下雨加点风就会很受伤，建议穿分体式的，再加个鞋套），短袖速干衣（出汗立马干，很实用）、换洗内裤、袜子（带足，不要指望路上有的洗）。
2、防晒装备：防晒霜（带足，每两小时补一下，即使把自己裹严实了也要抹，不要小看高原的紫外线）、魔术头巾（必须两条，一条套头，一条套脖子和脸，头部的不套你第一天骑下来就会被风吹的头疼，最好再加个鸭舌帽）、墨镜。
3、药品：感冒、发烧、腹泻的药品，创口贴、云南 白药（每天骑完都喷一点，第二天好受的多）、红景天（去之前一个星期就要开始吃了）、止疼药（大部分人有的高原反应表现为头疼，这个必须带，风油精可以短暂止头疼）。
4、食品：不要刻意带多少干粮，基本到餐点都能找到吃的地方，价格也不贵，带点士力架、巧克力之类的补充体力的小食品。水在出发时带两瓶矿泉水，喝完了在补给点再买。有条件的带个保温水杯，路上风吹过会冷，喝口热水那个舒服啊.
注意事项
1、当地生意人的算术普遍不太好，东西多了，价格就算不过来了，习惯性算错，大多是少算，我们做人要厚道，自己结账前先算一遍比较好。
2、骑国道时，不要并排骑车，这里大车、小车很多，一定要在马路边，但也别太靠边。
3、外出安全第一，不要逞强，骑不动就推，推不动就歇，不要边骑车边拍照，很危险。
4、不要贪凉，很容易感冒的，高原上感冒可不好受。
5、厕所问题，不要纠结了，把脸一蒙，没人认识你的。
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